グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス

グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス（付... サンガ編集部

 

最近マインドフルネスに興味があり（最近でもないか）、読んでみました。

Googleでは10％の社員がマインドフルネスに取り組んでみているそうです。

そのやり方と、Googleのマインドフルネス推進している、ビル・ドゥイエン氏の語りが書籍になっておりました。

一部、マインドフルネスを体験してみるコーナーとスマホアプリ”ヘッドクォーター”の実践紹介が印象に残っています。

私の理解としては、マインドフルネスはすべてのことから一度心を離すことによって、頭の切り替えができるのではないかとおもっているところがあり、それについてはそうなんじゃないかなという雑感を確認できました。

Googleの中でそれがどういう見方をされていて、定量的科学的にはどう評価されているか、具体的な成果などが描かれているかとも期待しておりましたが、そこは描かれていなかったです。